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女生尝试每天跳绳1000下,在配合低脂饮食,7天后看减肥效果

时间: 2019-06-12 17:23:35 | 来源: 急塑健身 | 阅读: 189次

健康有型的好身材几乎是每个人的梦想,可大多时候我们总是将一切停留在梦想层面,梦想照进现实似乎总也无法实现。也许你认为是生活欠你一个交代,事实上从不迈出第一步的你距离梦想只能越来越远。

也许你会说,健身运动太高深实在不适合我,你都不曾尝过又怎知道不可以。其实最最简单的运动只要坚持同样能有意想不到的效果。比如每天坚持跳绳1000下,看坚持1个星期身材会有什么变化。这位女生就进行了尝试。

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看一下她跳绳计划开始前的身材,其实整体已经算相当不错,特别是腹部显得尤为结实。如果说有什么问题,那就是体重117斤的她在身材曲线上还不太明显。

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跳绳计划第一天,一口气跳1000下实在让人有痴人说梦的感觉,如果没有一定的训练基础,分组完成的过程对于你来说同样很痛苦。当然这样的经历时间不会太长,经过一段时间的适应,相信你终究会得心应手。

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这个女生的开局无疑也是异常艰辛,但她最为可贵的一点就是每天都在坚持。所有光鲜背后,都有些不足为外人道的辛苦,相信健康有型的好身材对她来说根本不是梦。随着练习的不断深入,女生间隔的时间变少,无论是体力和耐力都得到了不小的提升。

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除了对于跳绳计划一丝不苟,对于健康饮食也作出了毅然决然的改变。各式沙拉成为她日常生活的主旋律。敢于对自己“狠”一点的人一定会有一个令人满意的结果。

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看看她的食谱你就知道为了减肥瘦身她究竟付出了多少。每天都是清一色的低卡路里饮食,要知道这样的食物吃一顿两顿可能没有什么,但要想一直坚持下去,需要的绝对是勇气和毅力。

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好在一个星期的时间实在有限,7天后让我们看看她跳绳前后的对比,此时的体重是114斤,成功瘦身3斤的她不仅腹部看起来更加结实,而且马甲线也变得特别明显。有的女生其实在外人看来一点都不胖,但看起来身材却毫无亮点。其实原因很简单,那就是你的体脂率过高,只要可以找到健康科学的方法,变美变漂亮一点也不困难。

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看一下跳绳前后的身材对比,你就会发现付出的努力和汗水都是值得的。要知道,赘肉是向生活妥协的标志。要想成为众人关注的焦点,你需要做的就是付出更多的努力与时间。健身从来没有捷径,任何明显的改变都需要时间的累积和一步步安静的努力,比你优秀的人都这么执着,你又凭什么理直气壮地停在原地?

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—贵在坚持—

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新闻标题: 女生尝试每天跳绳1000下,在配合低脂饮食,7天后看减肥效果
新闻地址: http://maurybrown.com/news/1050924.html
新闻标签:天后  尝试  配合
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